ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম (ইনস্টাগ্রাম স্টার) বায়ো, উইকি, বয়স, উচ্চতা, ওজন, বয়ফ্রেন্ড, ডেটিং, নেট ওয়ার্থ, তথ্য

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম (জন্ম 10 জানুয়ারী, 1994) একজন সুইডিশ সোশ্যাল মিডিয়া ব্যক্তিত্ব, ইনস্টাগ্রাম স্টার এবং সুইডেনে অবস্থিত ফিটনেস প্রশিক্ষক। তার সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের অধীনে তার প্রচুর ফ্যান ফলোয়ার রয়েছে। তিনি নিয়মিত তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টের অধীনে তার প্রলোভনসঙ্কুল, বক্রতাপূর্ণ এবং হট ছবি দেখান। তিনি তার সুন্দর চেহারা এবং ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্যও পরিচিত। এগুলি ছাড়াও, তিনি নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং ফিট লাইফস্টাইলে রাখতে সচেতনতা তৈরি করেন।

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং শারীরিক পরিমাপ

• 2020 অনুসারে, ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লমের বয়স 26 বছর।
• তিনি 5 ফুট 4 ইঞ্চি উচ্চতার উপর দাঁড়িয়ে আছেন।
• তার ওজন প্রায় 55 কেজি বা 121 পাউন্ড।
• তার শরীরের পরিমাপ 34-26-38 ইঞ্চি।
• তিনি 32 সি সাইজের একটি ব্রা জুতা পরেন।
• তার একজোড়া হ্যাজেল চোখ রয়েছে এবং তার চুলের রঙ স্বর্ণকেশী।
• পাশাপাশি তিনি একজন ফিটনেস ফ্রিক।
• তিনি যোগব্যায়াম, হাইকিং এবং কার্ডিও করতে পছন্দ করেন।
• তিনি 6 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি জুতা পরেন.
• তার শরীরের আকৃতি কার্ভি এবং বালিঘড়ির।

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম বায়ো/উইকি

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম বয়ফ্রেন্ড এবং ডেটিং

• 2020 সাল পর্যন্ত, ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম অবিবাহিত এবং এই মুহুর্তে ক্যারিয়ার তার এক নম্বর অগ্রাধিকার।
• এই কারণেই ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম বর্তমানে প্রেমিকের সন্ধান করছেন না।
• তার পূর্ববর্তী ডেটিং ইতিহাস অনুসারে, এটি সর্বজনীন ডোমেনে পরিচিত নয়।
• তিনি বর্তমানে তার প্রেমের সঙ্গী বা সম্পর্কের অবস্থা প্রকাশ করেননি।

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম নেট ওয়ার্থ

• 2020 সালের হিসাবে, ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লমের নেট মূল্য প্রায় $500K – $600K USD অনুমান করা হয়েছে।
• তার আয়ের প্রধান উৎস তার সোশ্যাল মিডিয়া ক্যারিয়ার।
• তিনি তার ব্র্যান্ড অনুমোদন এবং স্পনসর থেকেও উপার্জন করেন।
• তিনি স্পনসরশিপের জন্য $3K - $5K এর মধ্যে চার্জ করেন৷
• তিনি বেশ কয়েকটি অনুমোদন চুক্তি এবং রাষ্ট্রদূতের ভূমিকাও সম্পন্ন করেছেন।
• তিনি ওয়ার্কআউট এম্পায়ার, ব্যাং এনার্জি এবং লাউঞ্জ আন্ডারওয়্যারের মতো বিভিন্ন ব্র্যান্ডের অনুমোদন পেয়েছেন।

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম জন্ম, পরিবার এবং শিক্ষা

• ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম 10 জানুয়ারী, 1994 সালে সুইডেনে জন্মগ্রহণ করেছিলেন।
• তিনি সুইডিশ জাতীয়তা ধারণ করেন।
• তিনি ককেশীয় জাতীয়তার অন্তর্গত।
• তার পারিবারিক তথ্য পাবলিক ডোমেইনে জানা নেই।
• তার ভাইবোনও আছে।
• ছোটবেলা থেকেই তিনি মডেলিং এবং অভিনয়ের প্রতি খুব আগ্রহী ছিলেন।
• তার শিক্ষাগত যোগ্যতা অনুযায়ী সে সুশিক্ষিত।

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম ক্যারিয়ার

• তার ক্যারিয়ার অনুযায়ী, তিনি ওয়ার্কআউট ক্যারিয়ার।
• তিনি তার নিজস্ব শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম চালান যার মধ্যে ভারী যৌগিক আন্দোলন এবং বিচ্ছিন্নতা অনুশীলন রয়েছে।
• তিনি সাধারণত তার বেছে নেওয়া ব্যায়ামের কয়েকটি হালকা সেট দিয়ে তার ওয়ার্কআউট শুরু করেন।
• এটি তার পেশীগুলিকে উষ্ণ করে এবং তাকে ওয়ার্কআউটের সময় পরে ভারী ওজন তুলতে প্রস্তুত করে।
• ওয়ার্ম আপ করার পরে, ওজন তুলতে গিয়ে সে যাতে আহত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, তাই স্ট্রেচিং করুন।
• এর পরে, তিনি তার 'ওয়ার্কিং সেট' করা শুরু করবেন।
• উদাহরণস্বরূপ, পায়ের প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়ামের জন্য, তিনি প্রথমে তার পেশীগুলিকে সম্পূর্ণরূপে গরম করার জন্য শরীরের ওজনের স্কোয়াটের কয়েকটি সেট করবেন।
• একবার সে অনুভব করবে যে সে প্রস্তুত, ক্লারা বারবেল স্কোয়াটে চলে যাবে এবং ওজন বাড়াবে।
• কখনও কখনও, ক্লারার জিমে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে না।
• এই ক্ষেত্রে, তিনি বাড়িতে একটি দ্রুত শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ সেশন বেছে নেবেন।
• যদিও শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউটগুলি ক্লারাকে জিমের মতো ভারী ওজন তুলতে দেয় না, তারা তাকে প্রচুর পুনরাবৃত্তি করে প্রচুর তীব্রতার সাথে অনুশীলন করতে দেয়।
• ক্লারা এই ওয়ার্কআউটগুলির সেটগুলির মধ্যে তার বিশ্রামের সময়ও হ্রাস করে, যা তীব্রতাকে আরও বেশি করে তোলে।
• উদাহরণস্বরূপ, ক্লারা যদি পা প্রশিক্ষিত করতে চায়, সে প্রতি সেটে শরীরের ওজনের স্কোয়াটগুলির 30+ পুনরাবৃত্তি করবে।
• এর পরে, তিনি স্কোয়াটের আরেকটি সেট করার আগে একটি ছোট বিরতি নেবেন।
• এটি নিশ্চিত করে যে সে 'পাম্প' পেয়েছে, যা তাকে কোনো ওজন ব্যবহার না করেই তার পায়ের আকার দিতে দেয়।

আরও পড়ুন: ম্যাডি বেলে (ইনস্টাগ্রাম স্টার) বায়ো, উইকি, বয়ফ্রেন্ড, বয়স, উচ্চতা, ওজন, নেট ওয়ার্থ, ক্যারিয়ার, তথ্য

ক্লারা ফেলিসিয়া লিন্ডব্লম ফ্যাক্টস

• ক্লারা তার চর্বিহীন ফিগার বজায় রাখতে চর্বিহীন প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং কিছু স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য খায়।
• তার স্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে, চর্বিহীন হাঁস-মুরগির মাংস, স্থল গরুর মাংস, মাছ, উদ্ভিদ প্রোটিন উত্স এবং হুই প্রোটিন সম্পূরক।
• তার কার্বোহাইড্রেটগুলি মিষ্টি আলু, বাদামী চাল এবং কুইনো থেকে আসে।
• তিনি পুরো গমের রুটিও খেতেন, তবে তিনি তার গমের পরিমাণ সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করেন।
• চর্বিগুলির জন্য, তিনি অ্যাভোকাডো, বাদাম, জলপাই তেল এবং কুমড়ার বীজ খেতে ব্যবহার করেন।
• তিনি তার ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্স হিসাবে প্রতিবার কিছু শণের বীজ খেতেও পছন্দ করেন।
• তার ডায়েট অনুসরণ করা সহজ নয়, তবে এটি ফলাফল নিয়ে আসে।
• আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর এবং ফিট জীবনধারা পরিচালনা করার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজছেন, ক্লারা লিন্ডব্লম আপনার অনুসরণকারী ব্যক্তি।
• এগুলি ছাড়াও, তার সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলির অধীনে তার প্রচুর ফ্যান ফলোয়ার রয়েছে।
• বর্তমানে, তিনি সুইডেনের স্টকহোমে থাকেন।

আরও পড়ুন: পিয়া মুহেলেনবেক (ইনস্টাগ্রাম স্টার) বায়ো, উইকি, বয়স, স্বামী, উচ্চতা, ওজন, নেট ওয়ার্থ, তথ্য