জেনেসিস লোপেজ (ফিটনেস মডেল) উইকি, বায়ো, বয়স, উচ্চতা, ওজন, বয়ফ্রেন্ড, বাবা-মা, ক্যারিয়ার, নেট ওয়ার্থ, তথ্য

জেনেসিস লোপেজ (জন্ম 15 জুলাই, 1993) হলেন একজন আমেরিকান ফিটনেস মডেল, অভিনেত্রী এবং ইনস্টাগ্রাম ব্যক্তিত্ব যিনি খুব অল্প সময়ের মধ্যে একটি বিশাল ভক্ত অনুসরণ করেছেন। তিনি আজকের তরুণদের জন্য একজন ফিটনেস গুরু। অনেক তরুণ কম বয়সে তাদের কর্মজীবনে সফল হয় না। তবুও লোপেজ সেই কয়েকজনের মধ্যে রয়েছেন যারা তার দুর্দান্ত ফ্যাশন দিয়ে ট্যাবলয়েডগুলিকে শক্তভাবে আঘাত করেছেন। তার মায়ের সাহায্যের মাধ্যমে, লোপেজ 2014 সালে ইনস্টাগ্রামে যোগ দিয়েছিলেন এবং অনেক ডিজাইনার পোশাকের সাথে তার পোস্টগুলি অনেক ফ্যাশনিস্তাকে আকৃষ্ট করেছিল। উপরন্তু, তার কমনীয়তা, খ্যাতি এবং ফ্যাশন অনুভূতি এছাড়াও বিখ্যাত বিজ্ঞাপনদাতা এবং ব্র্যান্ড প্রলুব্ধ.

একজন ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসেবে, তিনি কিকব্যাক, লাঞ্জ, বারবেল স্কোয়াট এবং কিকব্যাক সেট আপ করার মতো অনেক ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত করেন। প্রকৃতপক্ষে, তার ফ্যাশনের অনবদ্য অনুভূতি কেবল আকৃষ্টই করেনি, বরং তার নেট মূল্যেও অবদান রেখেছে। তার বয়স, উচ্চতা, ওজন, জীবনী, প্রেমিক, শৈশব, পারিবারিক জীবন, অর্জন এবং তার জীবনের মজার তথ্য সম্পর্কে জানতে এই জীবনীটি দেখুন।

বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং শারীরিক পরিমাপ

ফিটনেস মডেল জেনেসিস লোপেজ 28 বছর বয়সী যিনি মডেলিংয়ের প্রতি তার আবেগ এবং সুন্দর চেহারাকে জীবিকা অর্জনের জন্য ব্যবহার করছেন৷ তিনি তরুণ মডেলদের মধ্যে রয়েছেন যারা ক্যামেরার জন্য সুন্দর দেখতে থাকতে লজ্জা পান। যাইহোক, সুন্দরী মডেল নেতিবাচক সমালোচকদের দ্বারা কম বিরক্ত বলে মনে হচ্ছে। তার ফোকাস ক্রমাগত সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুগামীদের ধরে রাখা। উপরন্তু, তার শরীর তার সবচেয়ে বড় সম্পদ। এছাড়া নিয়মিত ব্যায়াম করে ফিট রাখেন তরুণ এই মডেল। আরাধ্য জেনেসিস লোপেজের উচ্চতা 5 ফুট 6 ইঞ্চি এবং তার ওজন 62 কেজি। তার শরীরের পরিমাপ 36-26-37 ইঞ্চি। তিনি 34 সি মাপের একটি ব্রা পরেন। এটি তার বাদামী স্বর্ণকেশী চুল ছাড়াও। তার পূর্ণ ঠোঁট আছে।

বয়ফ্রেন্ড এবং ডেটিং

28 বছর বয়সী হওয়ার কারণে, লোপেজ তার পড়াশোনা এবং কর্মজীবনের জন্য উত্সর্গীকৃত। আমেরিকান ফ্যাশন মডেল কোনো সম্পর্কের সাথে যুক্ত করা হয়নি. তিনি একজন উঠতি তারকা যিনি তার দক্ষতা এবং প্রতিভা বিকাশের প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছেন। তা সত্ত্বেও, লোপেজ বলেছেন যে শো ব্যবসায় কী চলছে সে সম্পর্কে তিনি সচেতন এবং খ্যাতির সাথে আসা গুজবগুলি পরিচালনা করতে তিনি প্রস্তুত। তরুণ প্রতিভাকে নেতিবাচকভাবে কাজে লাগিয়ে আনন্দিত অনেকের কারণে একজন তরুণী হিসেবে মডেলিং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তা সত্ত্বেও, জেনেসিস লোপেজ ইন্ডাস্ট্রিতে এতদূর পৌঁছেছেন। তার বর্তমান অগ্রগতি অনুসারে, মডেলটি শীঘ্রই থামছে না। তার মনোমুগ্ধকর ছবির ভঙ্গি বিশাল অনুসারী, শিশু, কিশোর এবং অভিভাবকদের জন্য অনুপ্রেরণা, যারা তাকে অনেক ভালবাসা দিয়ে বর্ষণ করে। প্রকৃতপক্ষে, জেনেসিস লোপেজ আমেরিকান শিল্পের অনেক মডেলের মধ্যে রয়েছেন যারা বিনোদন শিল্পে ভবিষ্যত মুখ বলে অনুমান করা হয়।

জেনেসিস লোপেজ উইকি

জীবনী, পিতামাতা এবং প্রাথমিক জীবন

জেনেসিস লোপেজ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিয়ামি ফ্লোরিডায় 15 জুলাই, 1993 সালে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি ব্রাজিলিয়ান জাতীয়তা ধারণ করেন। লোপেজ মূলত জাপানি-ব্রাজিলীয় জাতিসত্তার অন্তর্গত। তার পারিবারিক তথ্য পাবলিক ডোমেইনে জানা নেই। কিন্তু তার ভাইবোন আছে। শিক্ষাগতভাবে, তিনি মিয়ামির একটি বেসরকারি স্কুল থেকে তার স্কুলিং শেষ করেছেন। পরে তিনি ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটিতে ভর্তি হন এবং স্নাতক ডিগ্রি সম্পন্ন করেন। ছোটবেলা থেকেই তিনি মডেল হওয়ার ব্যাপারে খুবই আগ্রহী।

কর্মজীবন

সৌন্দর্য হল একটি আনুষঙ্গিক জিনিস যা বেশিরভাগ মহিলাই পছন্দ করেন এবং জেনেসিস লোপেজ এটিকে গ্রহণ করেছেন এবং এটি একটি পেশা হিসাবে ব্যবহার করেছেন। তিনি একজন মডেল, একজন ব্র্যান্ড এনডোর্সার এবং একজন ফিটনেস প্রশিক্ষকও। তার ফ্যাশনের অনবদ্য অনুভূতি কেবল আকৃষ্টই করেনি, তার নেট মূল্যেও অবদান রেখেছে। এটি অনেক অল্পবয়সী মেয়ের কাছেও একটি আয়না হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে ফ্যাশনের বিষয়ে। তার একটি বক্র এবং সেক্সি শরীর রয়েছে এবং তার চকচকে গ্ল্যামার এবং সৌন্দর্য রয়েছে যা আজ পর্যন্ত অনেক লোককে আকর্ষণ করে। তিনি তার Instagram অ্যাকাউন্ট 'genesislopezofficial' এর মাধ্যমে ক্রমাগত ইনস্টাগ্রামে তার হট ছবি আপলোড করে আরও জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেন, এইভাবে আরও বেশি ফলোয়ার অর্জন করেছেন।

তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে তার মিলিয়ন ফলোয়ার রয়েছে, যা তিনি 2016 সালে তৈরি করেছিলেন। তিনি একজন ফিটনেস ফ্রিকও, যিনি তার ডায়েট রুটিন সম্পর্কে খুব কঠোর। তিনি 'Greatestphysiques.com'-এ তার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের রুটিনটিও শেয়ার করেছেন। তিনি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করেন যেমন বারবেল স্কোয়াট, কিকব্যাক, স্কিপিং, দড়ি লাফানো এবং কিকব্যাক সেট আপ করেন।

সোমবার গ্রাইন্ড টাইম 👏 আশা করি প্রত্যেকেরই তাদের সপ্তাহের একটি আশ্চর্যজনক শুরু হবে! ❤️

জেনেসিস লোপেজ (@genesislopezofficial) দ্বারা 9 ডিসেম্বর, 2019-এ PST সকাল 7:45-এ শেয়ার করা একটি পোস্ট

নামকরা বিজ্ঞাপন সংস্থা এবং ব্র্যান্ডগুলি লোপেজের সাথে যোগাযোগ করেছে যখন তিনি সুন্দর এবং চিত্তাকর্ষক ফটোগুলির সাথে তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টটি উপভোগ করেছেন। ইনস্টাগ্রামে তার ফলোয়ারের সংখ্যাও বাড়ছে। এই সব তার বর্তমান নেট মূল্য যোগ করেছে. নেট মূল্য বৃদ্ধি কারণ তরুণ মডেল বিভিন্ন অনুমোদন করে। প্রতিভাবান আসন্ন মডেল যিনি এখনও তার ক্যারিয়ারে আরও কিছু করতে পারেননি। ফিটনেস মডেলটি BangEnergy এবং VPX-এর সাথে একজন অ্যাথলিটের সাথে অংশীদারিত্ব করে। লোপেজ তার ফিটনেস বজায় রাখার ব্যাপারে খুবই দৃঢ়প্রতিজ্ঞ এবং তার ভবিষ্যতের লক্ষ্য রয়েছে। তিনি এলিট মডেল ম্যানেজমেন্টের একজন মডেল ছিলেন এবং বিভিন্ন ম্যাগাজিনেও উপস্থিত হয়েছেন।

জেনেসিস লোপেজ নেট ওয়ার্থ

মডেলিং, ব্র্যান্ড অনুমোদন, রানওয়ে চুক্তি এবং ব্লগিংয়ের কারণে, তরুণ খ্যাতিমান মডেল যথেষ্ট পরিমাণে সম্পদ সংগ্রহ করেছেন। জেনেসিস লোপেজের মূল্য 200,000 ডলার। এটি তাকে কোটিপতিদের তালিকায় নাও রাখতে পারে, তবে ব্যবসায় বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার মোট সম্পদ বৃদ্ধি পাবে বলে অনুমান করা হয়। যারা লোপেজের বাসস্থান সম্পর্কে জানতে আগ্রহী তাদের জন্য, জেনেসিস লোপেজ এখনও একজন নাবালক এবং এখনও বাড়ি এবং গাড়ির জিনিসগুলিতে বিনিয়োগ করেননি। তিনি ভাইবোনদের সাথে ক্যালিফোর্নিয়ায় তার বাবা-মায়ের বাড়িতে থাকেন।

মহিলাদের জন্য জেনেসিস লোপেজের দুর্দান্ত 5-দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

মহিলাদের জন্য এই 5-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যানের মাধ্যমে আপনি কার্ডিও এবং রেজিস্ট্যান্স ব্যায়াম উভয়ের মাধ্যমে টোনিং, শক্ত এবং চর্বি হ্রাস লক্ষ্য করতে পারবেন। এক সপ্তাহেরও কম সময়ে আপনি আত্মবিশ্বাসী, সেক্সি এবং অ্যাথলেটিক বোধ করবেন। এই স্বল্পমেয়াদী বডি ট্রান্সফরমেশন ফিক্স একটি স্প্রিংবোর্ডের মতো কাজ করে – আপনাকে ফিগারের সাফল্যের দিকে ত্বরান্বিত করে। আমরা জানি আপনি ভারী, অত্যধিক-পেশীবহুল চেহারা এড়াতে চান। তাই, শুধুমাত্র আপনার জন্য চূড়ান্ত 5-দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করতে আমরা আমাদের কোচ এবং পুষ্টিবিদদের প্যানেলকে একত্রিত করেছি। ফলাফলগুলি অবিশ্বাস্য হবে - চর্বিহীন কোমররেখা, শক্ত পেশী এবং শরীরের চর্বি উল্লেখযোগ্যভাবে নিম্ন স্তরের।

সপ্তাহের এই প্রথম ওয়ার্কআউটে আপনি কিছু উচ্চ-তীব্রতা প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ মিনি সার্কিট সহ একটি ফ্লায়ারে নামবেন। ওয়ার্কআউটের এই শৈলীটি সংক্ষিপ্ত এবং তীক্ষ্ণ, ওজন প্রশিক্ষণের সাথে কার্ডিওকে একত্রিত করে এবং চর্বিগুলির উপর একটি নৃশংস আক্রমণ। সার্কিট 1 সংগঠিত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন। এমন ওজন চয়ন করুন যা চ্যালেঞ্জিং এবং প্রতিটি লিফ্টের যতটা সম্ভব সম্পূর্ণ করুন আপনি প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য পুনরাবৃত্তিগুলি সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে একটি থেকে পরবর্তীতে ক্রমাগত সরানোর মাধ্যমে। আপনি যতটা সম্ভব কঠোর যান তবে খুব তাড়াতাড়ি জ্বলবেন না। নিজেকে গতি দিন কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি কঠোর পরিশ্রম করছেন। আপনার 15 মিনিট শেষ হয়ে গেলে আপনি 15 মিনিটের জন্য সার্কিট 2 সেট আপ করার আগে 5 মিনিটের জন্য বিরতি নিতে পারেন। এটি একটি উচ্চ-তীব্রতা 30-মিনিট মোট ওয়ার্কআউট সময়! টিপ: একটি ব্যায়াম থেকে অন্য ব্যায়ামে যাওয়ার সময় কমাতে আপনার সরঞ্জামগুলি আপনার কাছাকাছি সাজান। আরও জানতে আপনি "www.greatestphysiques.com" নামে তার সাইটটি দেখতে পারেন।

জেনেসিস লোপেজ ফ্যাক্টস

• তিনি বিশ্বাস করেন, "কম ঘৃণা, বেশি ভালবাসা"।
• তিনি greatestphysiques.com-এ তার ফিটনেস বিষয়বস্তু আপলোড করেন।
• তিনি তার খাদ্যের রুটিনে বেশিরভাগ মাছ গ্রহণ করেন।
• তিনি 80% ডায়েট এবং 20% জিমে নির্ভর করেন।
• সে নিজেকে প্রক্রিয়াজাত চিনি জাতীয় খাবার থেকে দূরে রাখে।
• চর্বি কমানোর জন্য, তিনি বলেন, "প্রোটিন একটি দৈনন্দিন পুষ্টি যা স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা এবং শরীরের গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপকারী। যাইহোক, এটি কীভাবে পেশী তৈরি বা চর্বি কমানোর ডায়েটে ফিট করে তা বোঝার অভাব রয়েছে।"
• তিনি আরও দাবি করেন, "ওজন কমানোর জন্য নিজেকে ক্ষুধার্ত করার দরকার নেই, যদি আপনি ডায়েটিং করার চেষ্টা করেন তবে আপনি ভালভাবে জানেন যে এটি কতটা কঠিন হতে পারে - বিশেষ করে যদি আপনি একটি মেগা-লো-ক্যালোরি পদ্ধতির চেষ্টা করেন এবং বেঁচে থাকেন সরল, বিরক্তিকর খাবার। আপনি কার্যত প্রতিটি সুস্বাদু খাবার কেটে ফেলেছেন যা আপনি ভাবতে পারেন এবং কেবল মুরগি, ব্রকলি এবং সম্ভবত কিছু ভাত খেয়ে বেঁচে থাকতে পারেন।”